好多家長覺得小朋友「食得多=健康」。
但其實，食得太雜、太密、太甜，反而會令脾胃「塞車」。
中醫講：「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」。
意思係——痰唔係由喉嚨生，而係由脾胃運化失調開始。
當食積久咗，身體就會出現：
- 面黃氣弱、肚谷谷、口氣重
- 咳嗽反覆、有痰難清
- 濕疹、皮膚痕癢、睡眠不安
呢啲都係「痰濕」太重嘅表現。小兒推拿可以幫助脾胃恢復運化，透過推脾經、揉腹、清肺經等手法，促進消化、減少痰濕積聚。
日常貼士
- 飯後30分鐘後才進行推拿，幫助運化。
- 減少甜食、乳製品與煎炸零食。
- 每晚10分鐘推手掌、摩腹、拍背，養脾同時清痰。